今すぐ無料でできる！日焼け後すぐに行うべき対策とは

「うっかり日焼けしちゃった。こういうとき、どうしたら早く治るんだろう」

夏になると、夏フェスや海やプール。肌の露出が増えて、焼けてしまうことがありますよね。

実は、この記事で紹介する手順で処置をすると、肌の赤みを抑えて早く日焼けを治すことができます。

実際に私は、今年の夏に炎天下を歩き回ったことで、首を日焼けしてしまいました。ですが、正しい処置をすぐに行ったことで、肌が黒くなることを抑えられたのです。

記事前半では、『日焼けした後にやるべき処置』を3つ紹介し、後半では『やってはいけない処置と今後の日焼け対策』について解説します。

対策1．冷やす

日焼けした肌は、やけどしている状態です。やけどしたらすぐに冷やしますよね？
それを日焼けしたときもやってほしいんです。

まずは、冷やすことが大事です。家にある保冷剤を、ハンカチやタオルにくるんで、日焼けした部位に当ててください。

それでも、なかなか熱さが変わらないときは、直接保冷剤を当ててください！

このとき注意するべきことは、長時間当て続けないことです。
肌の負担になってしまうので、直接当てるときには、短時間にしておきましょう。

熱さが和らいだところで、次にするべきは保湿です。家にある乳液やボディクリームで、患部を保湿してください。

家にない場合・さらに保湿の効果を高めたい場合には、ワセリンやアロエベラがおすすめです。

日焼けをした肌は、いつもより敏感になっています。そのため、低刺激なワセリンやアロエベラを使ってください。

日焼けをすると、肌が脱水症状を起こしやすくなります。そのため、水分補給をしっかりとしてください。

表面への水分補給も、もちろん大切です。加えて肌の内側にも水分補給をしましょう。

いつも以上に水分補給をすることで、日焼けの悪化を防ぐことができます。

「少し皮膚が赤くなったな」くらいなら、上記の３つの対策で大丈夫です。

ですが、水ぶくれができたときには、すぐに皮膚科へ行ってください。そうしないと、痕が残ってしまいます。

次にやってしまいがちなNGケアを紹介します。日焼けに悪影響ですので、絶対に真似しないでください。

日焼けにはビタミンCが有効です。ですが、日焼けした肌には強すぎる刺激。

そのため、美容液やパックの使用は、日焼けをした当日は控えてください。

美白化粧品は、肌のシミやくすみを抑えるものです。肌が敏感になっているときには、効果を発揮しません。

そのため、炎症が収まってから使ってください。

日焼けをした部位へのマッサージや摩擦は、なるべく減らしましょう。

スキンケアでは、なるべくこする必要のないオールインワンタイプやスプレータイプの化粧水がおすすめです。

ここまで日焼け後にするべき対策について紹介しました。ですが、日焼けは予防がなにより大切です。

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『日常に取り入れられる紫外線対策グッズを知りたい』という方は、下記の記事を参考にしてください。

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